海南省老龄养生协会--新闻中心

关于养生的重要性

你是否经常感到疲劳不堪，头痛脑热，身体不适？这些身体不适往往是因为我们忽视了。总结的经验告诉我们，养生是维持身体健康、预防疾病的关键。
2024-05-14
谷雨时节如何养生？中医专家提醒宜疏肝健脾、祛湿邪，养足正气入夏天

4月19日是谷雨，谷雨是春季最后一个节气，取自“雨生百谷”之意。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨的到来，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快
2024-04-23
老年人养生，坚持做好这5件事，有利于身体健康，不妨试试

老年人虽然在走下坡路，衰老速度加快，但一样可以通过正确养生来保养，相比那些任由衰老置之不理的人来说健康有保障。
2024-04-07
春天少做3件事，疾病能少一半！养生就是这么简单

民间流传一句话叫“春捂秋冻”，“春捂”是必须的，尤其老年体弱之人要结合春季气候的变化，随时增减衣物，以防感冒，但如果过于“捂”就不对了。
2024-03-21
今日大寒｜如何养生？一文说清

中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。可以适当增加摄入的热量，例如羊肉
2024-01-26
春主肝,夏主心,秋主肺,冬主肾

自古以来，就有“冬练三九，夏练三伏”，冬日刺骨，万物蛰伏，到了大自然闭藏之际。中医上讲究「万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦如此」。
2024-01-09

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