海南省老龄养生协会--新闻中心

寒冬时节，这三类防护措施守护老人健康！

在家中进行适度的身体活动，如散步、太极拳等，以促进血液循环，但要避免剧烈运动，运动时要注意保暖，选择晴朗温暖的日子外出，并随身携带急救药物。
2025-01-20
冬至后养生有哪些讲究？三个字：“躲” “养” “补”！

《黄帝内经》曾言：冬三月此为易藏。冬至易养生，养藏正当时。中医认为冬至是养生的大好时机，那么进入冬至时节我们应该怎么做才能事半功倍呢？
2024-12-31
十个很受用的生活养生小知识

《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说
2024-12-12
老人运动养生注意三做三不做

虽然说坚持锻炼可以强身健体，提高免疫力，尤其对于三高的人来说坚持运动可以改善血压、血糖、血脂，但是运动的项目很多
2024-11-26
立冬后要注意什么？中医有4个养生秘诀

人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，因此，冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以御寒保暖护元阳。
2024-11-12
秋冬转换重养生，这么做尽量少生病

霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡期。秋冬季也是呼吸道传染性疾病的高发季节
2024-10-30

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